自分を整える

セロトニンを整える暮らし②：「減ってしまう理由 ― 習慣と心のクセ」

セロトニン,セロトニンを増やす,生活習慣,ストレス,自律神経,HSP,朝の光,リズム運動,噛むこと,腸活,早食い,焦り,自分を整える,ナチュラルケア,心の疲れ,睡眠

わたしを整えるセロトニン習慣未分類

「家事がつらい」を手放したいあなたへ｜“やらなきゃ”から抜け出す3つのコツ

家事がしんどくて「やらなきゃ」が止まらないあなたへ。少し立ち止まって、自分を整える3つのコツを紹介します。心がほっとゆるむ、暮らしのヒントをお届けします。