睡眠の質

「ちゃんと寝たのに疲れが取れない」「感情がうまくコントロールできない」──そんな心の疲れに影響するのが“幸せホルモン”セロトニン。元看護師の視点から、私の実体験とともにその働きをやさしく紹介します。