敏感な人

年末の『やらなきゃ』に追われない！心と体を整える5つのコツ

はじめに私は、お正月が大好きです。新しい年を迎えるときの、静かで特別な空気感。遠くで聞こえるテレビの音、すっと冷えた空気、静まり返った道。すべてが、日常とは違う、特別な世界に感じられます。でも、年末が近づくと、大掃除年賀状の準備おせちや食材...

健康診断で異常なし？“見えない栄養不足”と自律神経の関係＆整え方

健康診断で異常なし。でも疲れやすい、元気が出ない…。それは「見えない栄養不足」かも？体と心を整えるためのヒントをお届けします。