ストレス対策

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HSPとセロトニン:繊細なあなたに必要な“見えない土台”

繊細で疲れやすい──それにはセロトニンが関係しているかもしれません。HSPの心と体を整えるために知っておきたい、基本習慣と回復のヒントをご紹介。
わたしの感性と直感の記録

ストレスが溜まったら神社へ?セロトニンを増やして自律神経を整える方法

神社での参拝が心を落ち着かせるのはなぜ?実はセロトニンの働きが関係しているかもしれません。日光東照宮を例に、リズム運動・自然・感謝の力で心身を整える方法をご紹介します。