がんばりすぎるわたしへ 「呼吸」と「ため息」— 体のSOSを見逃さないで
呼吸が浅い、ため息が増える…それは体からの疲労サインかもしれません。HSPにも多い緊張型疲労と自律神経の整え方をご紹介。
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がんばりすぎるわたしへ 「もっと頑張らなきゃ」が止まらないあなたへ｜働きすぎ思考を手放す3つのヒント
もっと頑張らなきゃ」と思い続けて疲れていませんか？働きすぎ思考がもたらす脳疲労と、その手放し方をセロトニン視点からやさしく解説します。
がんばりすぎるわたしへ 現代社会の不調は“原始の知恵”の証？体の声を聞いて自律神経を整える方法
はじめに「なんでこんなに疲れやすいんだろう？」 「どうして不調が続くのだろう？」そんなふうに感じたことはないでしょうか。実はその不調、特別なものではなく、私たちの体が持つ"原始の知恵"が、現代の生活に適応しきれないことで生じているのかもしれ...
がんばりすぎるわたしへ 第1章｜忙しさに追われた日々――家族とのすれ違いと自分を見失った私
頭の中がぐちゃぐちゃになり、悩んでいる女性の線画イラスト。忙しさに追われた日々を表現。