未分類 「家事がつらい」を手放したいあなたへ｜“やらなきゃ”から抜け出す3つのコツ
家事がしんどくて「やらなきゃ」が止まらないあなたへ。少し立ち止まって、自分を整える3つのコツを紹介します。心がほっとゆるむ、暮らしのヒントをお届けします。
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未分類 年末年始の人付き合いに疲れないために｜心を整える5つのコツ
年末年始の人付き合いに疲れた経験はありませんか？手土産選びから反省会まで、心と体を守る5つのコツを紹介。セルフケアで自然体の年末年始を迎えましょう。
未分類 年末の『やらなきゃ』に追われない！心と体を整える5つのコツ
はじめに私は、お正月が大好きです。新しい年を迎えるときの、静かで特別な空気感。遠くで聞こえるテレビの音、すっと冷えた空気、静まり返った道。すべてが、日常とは違う、特別な世界に感じられます。でも、年末が近づくと、大掃除年賀状の準備おせちや食材...
未分類 健康診断で異常なし？“見えない栄養不足”と自律神経の関係＆整え方
健康診断で異常なし。でも疲れやすい、元気が出ない…。それは「見えない栄養不足」かも？体と心を整えるためのヒントをお届けします。
がんばりすぎるわたしへ 現代社会の不調は“原始の知恵”の証？体の声を聞いて自律神経を整える方法
はじめに「なんでこんなに疲れやすいんだろう？」 「どうして不調が続くのだろう？」そんなふうに感じたことはないでしょうか。実はその不調、特別なものではなく、私たちの体が持つ"原始の知恵"が、現代の生活に適応しきれないことで生じているのかもしれ...
未分類 第5章｜心と体を癒す場所をつくる――サロン立ち上げまでの道
家族の回復をきっかけに、セロトニンの力とヘッドマッサージに希望を見出しました。自分自身と向き合い、癒しの場所「Calm time」を立ち上げるまでの道のりを綴ります。
未分類 はじめまして。このブログに込めたわたしの想い
頑張りすぎてしまうあなたへ。眠れない夜、自分を後回しにしてしまう日々に、セロトニンと整える優しいヒントをお届けします。