心を静める時間のつくり方

日本人がもともと持っていた「感じ取る力」を見つめ直します。自然や人の気配をやさしく受け取り、心の静けさを思い出す感性のルーツをたどる小さな旅。便利さの影で薄れた内なるリズムに耳を澄まし、セロトニンと関わる穏やかな生活の知恵を紹介。がんばらなくても大丈夫、静かに整うヒントです。読むだけでも心が少し軽くなるはず。