わたしを整えるセロトニン習慣 「オキシトシンを増やす方法」まとめ｜触れる・癒される・つながる暮らしのヒント
ストレスや緊張が続いている方へ。オキシトシン（愛情ホルモン）を自然に増やす4つの方法を紹介します。触れる・癒す・つながる習慣で、心と体をやさしく整えましょう。
2025-05
わたしを整えるセロトニン習慣 
がんばりすぎるわたしへ 「もっと頑張らなきゃ」が止まらないあなたへ｜働きすぎ思考を手放す3つのヒント
もっと頑張らなきゃ」と思い続けて疲れていませんか？働きすぎ思考がもたらす脳疲労と、その手放し方をセロトニン視点からやさしく解説します。
わたしの感性と直感の記録 集合写真に映る個性｜気づきの違いが生む多様性と社会の成り立ち
集合写真を見る視点の違いから見えてくる、それぞれの個性と社会の多様性。あなたは「誰を見る派」ですか？違いを活かし合う社会のヒントを綴ります。
未分類 考えすぎてしまうあなたへ｜心を楽にする3つのヒント
「考えすぎてつらい…」そんなあなたへ。気にしすぎをやさしく受け入れながら、自分らしく心を整える3つのヒントをお届けします。